重要的事情说三遍，久坐会导致 久坐会导致 久坐会导致：

血液循环流通差

人体内的亿万细胞要靠血的运动来完成其新陈代谢功能，而久坐会引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。

久坐者，血液循环差，淤血堆积臀下，会导致便秘，痔疮，妇科炎症。

久坐损筋伤骨

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。

久坐者骨盆和骶髂关节长期负重，会导致下肢静脉曲张，双腿麻木，身体驼背，骨质增生及颈椎病。

心、脑血管隐患

久坐血液不畅易导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天等状况。

久坐若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。老年人则会导致记忆力下降。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛，咽干，耳鸣，心梗，中风。

消化系统会紊乱

久坐不动者每日正常摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。

久坐少动，身体内各大小动脉管内壁易瘀积大量脂类，导致肥胖，高血脂。