人除了睡觉外，大部分时间都在坐着，坐着办公、吃饭、看电影、开车等，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐得不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。  
       很多三十多岁坐办公室的上班族女性 ，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动导致的气血循环障碍；有的则因久坐导致经血逆流入输卵管 、卵巢引起下腹痛 、腰痛 ，甚者伴有严重的痛经，此即所谓巧克力囊肿；此外，气滞血淤也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通 ；更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫以外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因。
　    西医方面对久坐与不孕的关系并无研究 ，不过孕育专家张荣珠主任表示 ：长期久坐或姿势不佳 ，经血容易逆流 ，造成慢性盆腔充血 ，从而刺激周围神经造成肿胀 ，年龄愈大感受愈明显 ，久坐亦会使血液循环不良 ， 抵抗力变差……

      如果您的工作几乎都离不开 “ 坐 ”，那么应接受医师建议 ：每60分钟后休息10分钟 ，做做伸展动作 ，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。